Manche Pastagerichte überraschen gerade dann, wenn eine unscheinbare Zutat den entscheidenden Unterschied macht. Bei diesen Orecchiette mit Brokkoli sind es Sardellen – eine Zutat, bei der ich selbst zunächst skeptisch war. Doch während des Kochens lösen sie sich vollständig auf und hinterlassen keineswegs den typisch fischigen Geschmack, den man vielleicht erwarten würde. Stattdessen sorgen sie ganz unaufdringlich für eine wunderbar würzige Tiefe und verleihen der Pasta das gewisse Extra.
Die kleinen Orecchiette verbinden sich perfekt mit dem Brokkoli, während Parmesan und geröstete Pinienkerne zusätzliche Würze und einen feinen Crunch ins Gericht bringen. Gerade die Kombination aus wenigen, einfachen Zutaten macht diese Pasta für mich besonders – unkompliziert, aromatisch und überraschend raffiniert.
Das Rezept ist ideal, wenn du ein schnelles Pastagericht für den Alltag suchst, das mit wenig Aufwand gelingt und trotzdem nicht alltäglich schmeckt. Und selbst wenn Sardellen normalerweise nicht zu deinen Lieblingszutaten gehören, lohnt es sich, sie in dieser Kombination auszuprobieren – denn geschmacklich bleiben sie dezent im Hintergrund und machen das Gericht dennoch wunderbar rund.
Orecchiette mit Brokkoli
verwendete Zutaten für 4 Personen:
- 30 g Bio Pinienkerne von dm Bio
- 500 g Orecchiette von De Cecco
- 600 g Bio Brokkoli von Ja Natürlich
- 1 Bio Knoblauchzehe von Ja Natürlich
- 6-7 Sardellenfilets von Elfin
- 4 EL frisch geriebenen Bio Parmesan von Billa Bio + etwas zum Garnieren
- Meersalz von Alnatura
- Bio Pfeffer von Lebensbaum
- etwas Bio Olivenöl von Natur pur zum Anbraten
Zubereitung:
Zu Beginn die Pinienkerne in einer Pfanne ohne Fett goldbraun rösten, auf einen Teller geben und zum Abkühlen zur Seite stellen.
Die Orecchiette in einem großen Topf mit Salzwasser nach Packungsanleitung al dente kochen.
Den Brokkoli waschen und in kleine Röschen teilen. Kurz vor Ende der Garzeit der Nudeln in den Topf geben und 2-3 Minuten mitkochen.
Den Knoblauch schälen und fein hacken, in einer großen Pfanne etwas Olivenöl erhitzen und den Knoblauch darin bei mittlerer Hitze anschwitzen. Sardellenfilets hinzugeben und mitbraten, bis sich diese auflösen.
Nudeln und Brokkoli abgießen, dabei etwas Kochwasser auffangen. Die Nudeln sowie Brokkoli in die Pfanne geben, Parmesan und etwas Kochwasser hinzufügen und durchziehen lassen. Mit Salz und Pfeffer abschmecken, bei Bedarf noch etwas Kochwasser hinzugeben.
Orecchiette mit Brokkoli auf Teller verteilen, mit Pinienkerne und Parmesan bestreuen und sofort servieren.
Mahlzeit!



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